Fitnessgeräte Edelstahl

Outdoor Fitnessgeräte – für Senioren und Erwachsene

Fitness und Gesundheit sind Themen, die im Alltag eines jeden Menschen immer wichtiger werden. Regelmäßiger Sport und die richtige Ernährung sind das A und O für ein gesundes Leben. Sich fit zu halten, kann auf den unterschiedlichsten Arten und Weisen geschehen.

Für die Meisten kommt beim Thema Fitness als erstes das Fitnessstudio oder der Sportverein in den Sinn. Doch um sich fit zu halten muss man nicht zwangsläufig im Verein oder Studio angemeldet sein. Heutzutage gibt es schon viele Outdoorparks, in denen man völlig kostenlos an Outdoor Fitnessgeräten trainieren kann. Mit den unterschiedlichen Geräten können alle Muskelgruppen des Körpers beansprucht werden, sodass man nach dem Training den ganzen Körper trainiert hat.

Was sind Outdoor Fitnessgeräte?

Outdoor Fitnessgeräte wie Calisthenics- und Fitness-Stationen sind fest im Boden verankert und können ganzjährig draußen genutzt werden. Von der Funktion und auch vom Aussehen sind Outdoor Fitnessgeräte den üblichen Trainingsgeräten im Fitnessstudio sehr ähnlich.

Meist sind sie aus Edelstahl gefertigt, um sie witterungsfest zu machen. Sie bieten trainingsbegeisterten Menschen die Möglichkeit, auch im Freien zu trainieren. Diese Fitnessgeräte können ebenso in den Calisthenics Sport miteingezogen werden und sind somit auch oft in solchen dafür vorgesehenen Parks zu finden.

Für wen sind die Geräte geeignet?

Outdoor Fitnessgeräte sind vom Prinzip her für jeden geeignet, ausgenommen von Kindern. Egal ob Jugendliche, Erwachsene oder aber Senioren, je nach Übung und dessen Ausführung, ist für jeden etwas dabei. Auch Menschen, die eine körperliche Beeinträchtigung haben, sind vom Training an Fitnessgeräten nicht ausgeschlossen.

Wo findet man die Fitnessgeräte?

Diese Art von Fitnessgeräten findet man zum großen Teil in dafür erbauten Outdoorparks. Diese Parks bieten den Menschen die Möglichkeit, kostenlos und eigenständig zu trainieren. Solche Parks erinnern an ein Fitnessstudio, mit dem Unterschied, dass das Trainieren an der frischen Luft stattfindet und die Natur in das Training mit eingebunden werden kann.

Zum Teil findet man auch vereinzelte Geräte in herkömmlichen Stadtparks, die man dann beim Joggen und dem täglichen Workout mit einbinden kann.

Verschiedene Geräte

Ähnlich wie in den üblichen Fitnessstudios, gibt es bei den Outdoor Fitnessgeräten eine große Auswahl. Unterschiedliche Geräte trainieren unterschiedliche Muskelpartien des Körpers.

Beinpresse

Bei der Beinpresse wird die Beinmuskulatur gestärkt. Durch ein Auf- und Abbewegen der Beine wird vor allem die Oberschenkelmuskulatur beansprucht.

Brustpresse

Die Brustpresse legt den Fokus auf den Oberkörper. Wichtig ist, dass die Griffe sich auf Höhe der Brust befinden. Dementsprechend sollte man die Sitzhöhe einstellen. Zugleich benötigt man einen festen Stand und in den Knien sollte ein 90 Grad-Winkel herrschen.

Crosstrainer

Der Crosstrainer ist ein Sportgerät, das den ganzen Körper gleichmäßig trainiert und beansprucht. Durch das Ziehen und Schieben der Arme, werden alle Armmuskeln, sowie Brust und Schulter gestärkt. Durch die Beinbewegung werden die Muskeln von den Füßen aufwärts bis in den unteren Rücken und den Beckenboden beansprucht. Ebenso verbessert der Crosstrainer die Ausdauer und schult die Koordination.

Ruderbank

Die Ruderbank legt den Fokus auf die Oberkörpermuskulatur. Vor allem werden hier Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur beansprucht. Das Trainieren auf einer Ruderbank fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Was ist das Ziel von Outdoor Fitnessgeräten?

Grundsätzlich soll mit diesen Geräten den Menschen die Möglichkeit geboten werden, draußen an der frischen Luft so zu trainieren, als wären sie im Fitnessstudio. Mit den Geräten soll die Schaffung von Bewegungsarealen und dem attraktiven Freiraum gewährleistet werden. Bewegung wird im Hinblick auf ein gesundes Leben großgeschrieben und Outdoor Fitnessgeräte fördern das Ganze.